AROHA
Aroha ist ein Gruppensport, der Spaß macht und dabei Körper, Geist und Seele anspricht.
Inspiriert von Kung Fu, Tai Chi und Haka (dem Kriegstanz der Maoris) ist Aroha ein Mix aus kraftvollen und entspannenden Bewegungsabläufen, der im gleichbleibenden 3/4 Takt die Ausdauer und Koordination der Teilnehmer trainiert. Um eine besondere Atmosphäre zu erzeugen, hat Aroha Begründer Bernhard Jakszt (Sportwissenschaftler und Fitnessexperte) eine spezielle Musik für diesen sinnlichen Workout komponieren lassen.
Aroha ist geeignet für Menschen ab 8 Jahren, unabhängig vom Trainingszustand.

Es fördert:
- körperliche Flexibilität und Ausdauer
-Abbau von Stress und Aggression
-Selbstbewusstsein
-positives Körper- und Lebensgefühl
-Stärkung der Muskulatur, vor allem an Beinen und Gesäß
-Fettverbrennung
-Reaktionsvermögen

Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungsabläufe in einem leicht nachvollziehbarem Tempo und gehen fließend ineinander über. Dies ermöglicht Einsteigern von der ersten Stunde an, ohne Frustration an dem Kurs teilzunehmen.
Der Begriff "Aroha" kommt aus dem Maorischen, der Sprache der Ureinwohner Neuseelands und bedeutet "Liebe".
Aroha spricht Emotionen an. Durch den Abbau von Aggressionen und anderen negativen Gefühlen entsteht neuer Raum für positive Lebensenergie. Dadurch entwickeln die Teilnehmer ein positives Körpergefühl, daß die Bewusstmachung der gesundheitlichen Eigenverantwortung zur Folge hat.

HAKA
Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlgefühl führt.

KUNG FU
Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angiffs- und Verteidigungsposen.

TAI CHI
Die fließenden Bewegungen des Tai Chi und der ständige Wechsel von Anspannung und Entspannung geben Aroha eine besondere, sinnliche Note.